Tak terasa sudah hampir 8 bulan berlalu sejak resolusi tahun baru untuk “rutin berolahraga”. And, you know what? Olahraga yang akhirnya kulakukan hanya berjalan ke dan dari stasiun kereta ke rumah (sesekali pakai lari karena mengejar kereta). Okay, who can relate? Untunglah, masih sisa beberapa bulan untuk membiasakan diri untuk berolahraga! Apalagi banyak fasilitas gratis di kota Sydney. Oh, yeah!
Mari kita tuliskan alasan “tidak bisa berolahraga”. Kurang waktu? Kurangi waktu bermedia sosial barang 15 menit saja tiap hari. Atau, bangun lebih awal. Kurang motivasi? Ingatlah kalau membayangkan tubuh kita “jadi” atau bugar saja tidak cukup. Harus gerak. Harus lakukan. Apalagi karena olahraga itu penting buat kesehatan kita di masa kini dan depan. Our future self depends on it! Para ahli kesehatan menyarankan untuk berolahraga rutin 30 menit sehari. Saat berolahraga, tubuh melepaskan hormon-hormon yang mengurangi stres dan depresi, menekan perasaan negatif, dan meningkatkan kualitas tidur. Dalam jangka panjang, olahraga dapat menurunkan berat badan, membuat kulit lebih cerah, dan secara umum memiliki tenaga lebih banyak. Intinya, olahraga sangat baik untuk kesehatan dan mengurangi kemungkinan terserang penyakit.
Nah, kalau alasannya gym mahal, bosan latihan sendiri ngikutin youtube, atau lari keliling taman lalu dikejar anjing (iya, itu pengalaman pribadi), Indomedia101 mau kasih kalian lima tempat yang bisa kalian coba untuk berolahraga dengan gratis (sekalian jalan-jalan!):
1. Burrows Park, Clovelly
Lihat saja perlengkapan di Burrows Park ini, bikin pengen coba nggak, sih? Bukan hanya tampak elit, pemandangannya juga tak kalah menarik. Terletak di Clovelly Beach, free outdoor fitness facility ini terletak di samping Coastal Walkway. Perlengkapan yang tersedia di antaranya treadmill, triple pull-up bar, spinning bike, dan lainnya. Ada papan petunjuk juga untuk memakai perlengkapan-perlengkapan ini dengan benar sehingga para pemula pun tidak takut cidera. Boleh, nih, sekalian coastal walk sepanjang Clovelly Beach di Eastern Suburb.
2. Prince Alfred Park, Surry Hills
Tentunya kalian sudah tidak asing dengan taman yang terletak di sebelah Central Station South Concourse. Taman di tengah kesibukan hulu-hilir Surry Hills ini menjadi tempat berolahraga dan berjalan santai yang tersedia bagi pekerja dan penduduk sekitar. Taman ini memiliki empat fitness pod dengan petunjuk dan rekomendasi berolahraga. Tiap-tiap pod memiliki fokus yang spesifik. Selain itu, kalian juga bisa bermain tenis, basket, berenang (dengan bayar AU$6.40), atau berlari dan bersepeda di trek yang tersedia.
3. Christison Park, Vaucluse
Meski letaknya cukup jauh, jarak tempuhnya terbayar oleh pemandangan dari atas tebing yang menghadap ke laut dan kota Sydney. Di Christison Park terdapat lima fitness spots yang menawarkan exercise trail yang unik. Terdapat juga perlengkapan elliptical training, cross training, dan rowing machine yang memiliki fungsional yang sama dengan perlengkapan gym.
4. Bronte Bath, Bronte
Jika keindahan pemandangan Bronte Beach belum cukup menarik, Bronte Baths menyediakan kolam renang gratis yang terbuka ke arah pantai. Dulu, dikenal sebagai “the bogey hole at South Nelson Bay”, tempat yang sekarang menjadi tujuan berenang ini dikelilingi tebing yang instragammable. Dibangun pada tahun 1887 oleh Waverley Council, kolam bersejarah ini masih ramai dikunjungi oleh penduduk sekitar dari segala usia.
5. Redleaf Pool
Kolam ini terletak di Seven Shillings Beach, atau lebih tepatnya bagian harbourside yang dipagari menjadi kolam renang. Letaknya cukup tersembunyi di belakang Woolahara Council Offices. Di tengah-tengahnya ada dua papan kayu yang mengambang untuk perenang yang ingin bersantai sejenak (atau sunbathing).
Bonus: Fairy Bower Pool, Manly
Dikenal dengan bentuknya yang unik, yaitu berbentuk segitiga, kolam dengan nama yang lucu ini sempurna untuk berenang dan berendam santai. Terletak di antara Manly dan Shelly Beach, kolam kecil ini terbuka ke arah laut dengan pemandangan yang indah. Cocok untuk keluarga karena ukurannya yang tidak terlalu besar sehingga aman untuk anak-anak. Bonusnya, sekalian juga main ke pantai! [IM]
