Sakit kepala tentunya lain dengan pusing, walau banyak dari kita berpikir bahwa itu memang sesuatu yang sama. Jadi, apa sebetulnya yang menjadi perbedaan?
Seperti namanya sakit kepala berarti merasakan adanya sakit nyeri atau tidak enak di kepala. Rasa sakit ini bisa setempat atau menyeluruh dan bisa juga menjalar ke mata, muka, gigi dan leher bagian belakang. Sifat nyerinya bisa berdenyut-denyut, rasa berat atau menusuk-nusuk. Sedangkan pusing adalah rasa berputar dan sempoyongan tetapi tanpa disertai rasa nyeri kepala. Sebenarnya pusing atau sakit kepala itu bukanlah penyakit tetapi merupakan gejala dari sebuah penyakit. Oleh karena itu, penting untuk ditelusuri lebih lanjut.
Untuk kali ini, yuk kita telusuri penyebab dan jenis-jenis pusing. Dalam ilmu kedokteran, pusing dapat disebabkan karena beberapa hal, misalnya (1) jumlah oksigen yang dibutuhkan oleh otak tidak tercukupi, (2) peredaran darah menuju ke otak tidak lancar,
(3) kolesterol, (4) stress / tekanan batin, (5) kurang istirahat dan kurang minum,
(6) telat makan atau terlalu banyak makan makanan yang mengandung pengawet,
(7) tekanan darah rendah, (8) cedera kepala, (9) gangguan telinga, (10) atau gangguan kesehatan lainnya. Karena banyak pemicunya, maka dari itu tidak sedikit pula penderitanya.
Yang paling menarik disini mungkin poin nomor 5. Kenapa kurang minum saja bisa menyebabkan pusing kepala? Ternyata setelah diselidiki, keterangannya cukup masuk akal. Semua orang tahu, kurang minum jika cukup parah dapat menyebabkan dehidrasi
di dalam tubuh kita. Tanda-tanda dehidrasi tentunya dapat dilihat dari warna air seni kita; jika air seni berwarna sangat keruh maka ini menandakan karena kurangnya cairan
di dalam tubuh. Berkurangnya cairan di dalam tubuh akan menyebabkan darah
menjadi sulit untuk mengalir dengan baik karena pengentalan yang dapat terjadi. Peredaran darah pun jadi terganggu! Jika peredaran darah ke otak tidak sempurna,
maka otak kita pun akan kekurangan oksigen…nah disitulah kita bisa merasa pusing. Pusing pun ternyata ada beberapa macam jenis.
Berikut adalah jenis-jenis pusing kepala yang sering diderita:
Vertigo
Jenis pusing vertigo biasanya membuat kita merasa benda-benda yang ada disekitar
kita menjadi berputar-putar. Oleh karena itu, penderita akan merasa mual, muntah
dan penglihatan berubah menjadi kabur. Biasanya pusing vertigo hanya bersifat
sementara saja.
Labirinitis
Jika telinga bagian dalam mengalami peradangan karena virus misalnya, si penderita
akan mengalami pusing Labirinitis. Gejalanya hampir sama dengan gejala vertigo
tetapi akan berlangsung selama beberapa hari.
Meniere
Jika ada cairan yang menumpuk di telinga bagian dalam, si penderita akan
mengalami pusing Meniere. Tekanan cairan di dalam telinga sangat mempengaruhi
organ keseimbangan dan pendengaran. Biasanya, si penderita akan mengalami pusing vertigo secara berulang dengan gangguan pendengaran yang hilang timbul dan juga
rasa tertekan. Telinga pun sering terasa berdengung.
Pada umumnya, jika seseorang menderita pusing atau sakit kepala – jarang sekali
mereka ke dokter untuk diperiksa lebih lanjut. Karena mereka pikir dengan hanya
membeli obat di supermarket atau di apotik, itu sudah cukup dan sudah merupakan
suatu kebiasaan. Tetapi ingatlah, pusing atau sakit kepala biasanya adalah gejala
dari sesuatu penyakit, jadi jika sering pusing atau sering sekali sakit kepala sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk di check lebih lanjut. Jangan hanya sekedar makan
obat dan berharap pusing tersebut akan hilang.
Bicara soal obat, ternyata ada juga cara yang paling aman dan alami,
tanpa efek samping untuk menghilangkan rasa pusing kepala. Mau tahu?
Makan Pisang, Bayam atau Kentang Rebus
Buah pisang, kentang dan bayam kaya akan potasium dan magnesium.
Sering-sering makan pisang, bayam atau kentang rebus akan membantu
mencegah dan menghilangkan rasa pusing, karena menurut penelitian
ada suatu hubungan dari kekurangan magnesium dan pusing kepala.
Magnesium sangat berguna dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, menjaga otot
dan saraf agar berfungsi normal, menjaga irama detakan jantung, mengendalikan
tekanan darah dan juga dapat membuat tulang menjadi kuat. Demikian juga Potasium,
zat ini sangat berguna untuk memelihara kesehatan otot, menyeimbangkan tekanan
darah, menghilangkan stress, menyeimbangkan cairan tubuh dan menjaga kesehatan system syaraf.
Makan Ikan
Ikan yang mengandung omega-3 dapat mengurangi terjadinya peradangan
dan menghilangkan rasa sakit akibat migrain.
Tempelkan Es Batu
Tempelkan dan gosokan es batu disekitar kepala dan jidat.
Minum Kopi
Ketika rasa pusing sedang menyerang, minumlah kopi tetapi jangan terlalu sering.
Air Jahe
Iris jahe dan parut gula merah secukupnya, kemudian campurkan dengan
air hangat dan minumlah secara teratur. [IM]
Disclaimer: penulis bukan dokter – informasi di atas tidak seharusnya dijadikan
pedoman perawatan kesehatan. Silahkan konsultasi dengan specialis atau dokter
masing-masing untuk informasi lebih jauh dan akurat.
