Buat siapa yang hobi menyantap jajanan yang manis-manis, diabetes bukan lagi penyakit yang asing. Penyakit ini biasa dikenal dengan sebutan penyakit kencing manis dan dapat terjadi pada wanita dan pria, tua ataupun muda.
Bagi yang masih kurang paham, diabetes adalah suatu penyakit dimana tubuh penderita tidak bisa lagi mengendalikan tingkat gula dalam darahnya karena tubuhnya tidak dapat memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup, maka dari itu terjadilah kelebihan gula di dalam darah. Insulin adalah zat yang dihasilkan pankreas untuk mengolah zat gula darah untuk dijadikan energi dan disebarkan ke seluruh tubuh.
Ada tiga jenis diabetes, yaitu Diabetes tipe 1, 2 dan 3. Semakin angkanya naik maka semakin parah penyakit diabetes yang diderita. Mengenali Diabetes tipe 1 tidaklah mudah karena gejalanya tidak terlalu berdampak dan kadang hampir sama dengan penyakit flu biasa sehingga sering terabaikan.
Diabetes tipe 1 pada umumnya banyak dialami oleh anak-anak dan remaja dimana sistem imun mereka malah menyerang hormon insulin sehingga kondisi ini membuat penderita kekurangan insulin atau tidak memiliki insulin lagi. Untuk bertahan, penderita biasanya akan disuntik insulin setiap harinya.
Penyakit Diabetes tipe 2 biasanya banyak dialami oleh orang-orang berusia lanjut (diatas 40 tahun). Penderita biasanya tidak perlu disuntik insulin setiap harinya karena tubuh mereka masih dapat memproduksi insulin di dalam tubuh, hanya saja sel penderita menjadi resistan terhadap hormon insulin. Biasanya untuk tipe ini dapat mengakibatkan serangan stroke bagi penderitanya.
Inilah tanda-tanda umum yang biasanya paling dikeluhkan seorang penderita diabetes, seperti: sering buang air kecil di malam hari, sering merasa haus, sering merasa lelah, ngantuk dan lemas, mengalami turun berat badan, kesemutan dan penglihatan kabur.
Mengapa penderita diabetes sering buang air kecil?
Karena ginjal kita bekerja ekstra keras untuk membersihkan kelebihan gula di dalam tubuh kita. Alhasil, kita menjadi lebih sering membuang air kecil.
Mengapa sering merasa haus?
Karena banyaknya cairan yang dikeluarkan lewat urine, otomatis kitapun akan menjadi sering haus!
Mengapa sering lelah dan lemas?
Karena tubuh tidak mampu memproses gula di dalam tubuh untuk dijadikan energi, maka dari itu penderita akan menjadi lemas! Selain itu, karena sering terbangun di malam hari akibat seringnya buang air kecil sehingga tidur jadi terganggu.
Mengapa berat badan menjadi turun drastis?
Karena tubuh tidak dapat mengolah zat gula di dalam darah untuk dijadikan energi, maka tubuh akan mulai memecah otot dan cadangan lemak sebagai gantinya untuk menghasilkan energi bagi sel-sel yang lapar. Maka dari itu, walau nafsu makan tinggi, berat badan akan tetap turun bagi penderita diabetes.
Mengapa sering kesemutan dan penglihatan menjadi kabur?
Kesemutan terjadi karena sistem syaraf mulai mengalami kerusakan. Penglihatan terganggu akibat kadar gula darah yang tinggi – pembuluh darah akan menjadi rusak dan pembuluh darah yang rusak secara otomatis akan membatasi jumlah cairan yang akan dikirim ke mata sehingga membuat pandangan menjadi tidak jelas dan kabur.
Selain tanda-tanda di atas, berikut juga dapat menjadi tanda-tanda gejala diabetes: terdapat kotoran pada air seni, rasa lapar yang berlebihan (nafsu makan tinggi), nafas berbau aseton, sering infeksi, warna kulit mengalami perubahan, luka yang lama sembuh, keputihan, bisul, kulit kering atau gatal-gatal. Apabila tanda-tanda ini dibiarkan begitu saja tanpa pemeriksaan dokter lebih lanjut maka akan timbul banyak komplikasi dan penyakit lainnya seperti penyakit jantung, impotensi, penyakit ginjal, gigi mudah lepas, gangguan mata, kerusakan syaraf dan gangguan pencernaan.
Sebetulnya…Apa sih yang menjadi penyebab diabetes?
Pada umumnya, penyebab diabetes ada hubungannya dengan merokok, alkohol, mengkonsumsi makanan, jajanan dan minuman yang berlemak dan manis-manis, stress, kurang tidur, penggunaan pil kontrasepsi, terlalu banyak mengkonsumsi soda dan jarang berolah-raga. Penyakit ini bisa juga bersifat ‘keturunan’ atau genetik.
Bagaimana cara mencegahnya?
Penyakit diabetes ini memang tidak dapat disembuhkan total, namun dapat diatasi jika kita dapat menjaga dan mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh kita! Oleh karena itu, penting bagi kita semua untuk mempunyai gaya hidup sehat dan lakukanlah tiga hal penting dibawah ini:
Sarapan:
Sarapan sangatlah penting karena dapat membantu mengurangi resiko terkena diabetes. Pilih sarapan yang bergizi dan hindari makanan yang berlemak dan minuman soda. Makanan yang berlemak dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di tubuh dan dapat juga mempengaruhi tingkat gula darah dalam tubuh (karena lemak mengakibatkan resistensi insulin). Minumlah air putih yang cukup di pagi hari karena air putih dapat membantu mengatasi penyakit diabetes dan juga tekanan darah tinggi.
Berolahraga:
Dengan berolahraga setiap hari selama 30 menit saja, kita dapat menjaga berat badan, menjaga tekanan darah, meningkatkan sensitivitas kita terhadap insulin dan menurunkan kadar gula di dalam darah. Ingat, berat badan dapat mempengaruhi kesehatan kita; memiliki berat badan yang berlebihan dapat menjadi pemicu segala macam penyakit. Oleh sebab itu, jika ingin terhindar dari segala macam penyakit, berolahragalah dengan baik.
Atasi Stress:
Jika kita mudah stress, tubuh kita akan memproduksi hormon tertentu yang dapat mencegah kerja insulin! Maka dari itu banyak orang berpendapat bahwa stress adalah ibu dari segala macam penyakit.
Disclaimer:
penulis bukan dokter – informasi di atas tidak seharusnya dijadikan pedoman perawatan kesehatan. Silahkan konsultasi dengan specialis atau dokter masing-masing untuk informasi lebih jauh dan akurat. [IM]
