Mungkin Anda juga sering mendengar pepatah yang mengatakan tertawa adalah obat awet muda. Ungkapan ini sebenarnya tidak salah sebab penelitian menunjukkan jika tertawa dipercaya memiliki segudang manfaat kesehatan. Tak hanya itu, ketika seseorang tertawa sejumlah perubahan akan terjadi pada tubuh.
Dr. Lee Berk, seorang imunolog dari Loma Linda University di California, Amerika Serikat, menemukan bahwa tertawa bisa mengurangi peredaran dua hormon dalam tubuh, yaitu efinefrin dan kortisol, dimana kedua hormon ini adalah hormon yang menghalangi proses penyembuhan penyakit. Sebagaimana dikutip dari Dailymail, Lee juga mengungkapkan tertawa dan tersenyum memberikan efek yang sama seperti menjalani olahraga. Tersenyum dan tertawa membuat orang bernafas lebih dalam dan mengalirkan lebih banyak darah ke seluruh tubuh. Darah ini membawa suplai oksigen dan berbagai nutrisi yan penting bagi jaringan tubuh.
Anda perlu membiasakan diri untuk tertawa. Tertawa adalah salah satu cara untuk membuat tubuh menjadi rileks dan tenang. Saat kita tertawa, nyatanya tubuh akan mengurangi hormon stres yang diproduksi oleh tubuh. Saat Anda tertawa dengan gembira sangat bermanfaat untuk mengurangi stres yang Anda rasakan, sehingga meningkatkan suasana hati yang positif dan hormon endorfin yang diproduksi tubuh pun memiliki kualitas yang lebih baik. Tentu dengan berkurangnya rasa stres yang Anda rasakan, akan berpengaruh pada kesehatan kulit.
Tidak hanya karena tubuh memproduksi hormon bahagia saat Anda tertawa atau tersenyum, nyatanya tersenyum dan tertawa memang membuat wajah terlihat lebih muda daripada saat kita memasang wajah muram atau sedih. Beberapa riset menemukan bahwa wajah sedih memang akan dianggap membuat wajah terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya. Ya, selain memiliki fungsi untuk membuat tenang dan rileks, nyatanya banyak senyum dan tertawa akan membuat Anda terlihat lebih muda dari usia Anda yang sebenarnya. [IM]
