Pernah dengan ungkapan, segala sesuatu yang berlebihan tidak baik? Minum alkohol juga demikian.
Oke, mungkin banyak yang berpikir bahwa dengan alkohol semua masalah jadi lebih mudah diatasi, minimal perasaan tidak terlalu kacau. Nyatanya, meskipun efek alkohol dapat membuat seseorang lebih bisa menikmati sesuatu, bersenang-senang, atau melupakan hal-hal yang mengganggu, itu semua hanya berlangsung sementara.
Hal itu dijelaskan oleh kandungan di dalam alkohol itu sendiri yang memang dapat mengubah perasaan seseorang menjadi lebih santai. Masalahnya, efek itu dapat mengakibatkan kecanduan. Efeknya mencandu sesuatu yang sudah pasti tidak baik.
Minum alkohol secara teratur juga dapat menggiring peminumnya ke banyak penyakit lainnya, seperti obesitas, penyakit jantung, kolesterol, dan sebagainya.
Nah, buat kamu yang terbiasa dengan alkohol, walaupun hanya segelas atau dua gelas per minggu, segera perhatikan keempat dampak berhenti total minum alkohol.
1. Tidur lebih nyenyak
Penelitian terbaru yang diterbitkan di jurnal Alcoholism: Clinical & Experimental Research menyebutkan bahwa minum alkohol sebelum tidur akan meningkatkan alpha pola gelombang di otak. Nah, gelombang ini menyebabkan otak tetap beraktifitas meskipun dalam kondisi istirahat. Akibatnya, tidur tidak nyenyak.
2. Badan terasa lebih segar
Ada bayak kandungan di dalam minuman beralkohol, beberapa di antaranya adalah gula, pati, dan kalori kosong tanpa nilai gizi. Nah, terbayang kan jika kita mengkonsumsinya secara teratur? Alih-alih mendapatkan gizi, berat badan yang bertambah.
3. Hidup lebih bahagia
Siapa bilang minum alkohol secara teratur bisa membuat hidup bahagia? Kalaupun iya, itu hanya sementara, sebelum akhirnya kecemasan, depresi, dan penyakit emosi lainnya berdatangan. Nyatanya, hidup tanpa alkohol bisa membuat kita jauh lebih bahagia.
4. Jauh dari Stroke
Seperti disebutkan sebelumnya, mengkonsumsi banyak alkohol bisa mendatangkan banyak penyakit. Nah, salah satunya adalah penumpukan kolesterol di pembuluh darah, yang ujung-ujungnya bermuara di serangan jantung dan stroke. Berhenti minum alkohol sama artinya mengurangi risiko penyakit ini. [IM]
