Bagi sebagian orang, duduk menyilangkan kaki mungkin tak ubahnya hal yang sudah menjadi kebiasaan. Sehingga seringkali hal itu dilakukan tanpa sadar. Tahu-tahu kaki sudah menyilang, tak peduli dimana pun kita berada. Nah, wanita dalam hal ini adalah yang paling sering melakukan itu. Kebanyakan dari wanita memang senang menyilangkan kaki ketika duduk lantaran sejumlah hal, entah itu hanya demi kenyamanan, demi terlihat anggun dan feminim, ataupun agar postur tubuh terlihat lebih baik. Secara garis besar, sah-sah saja. Toh kebiasaan ini tidak menyakiti orang lain dalam pelaksanaannya. Tapi, ada satu hal yang perlu dicatat. Ya, tahukah Anda bahwa terlalu lama duduk dengan menyilangkan kaki bisa berdampak negatif?
Menurut para ahli, terlalu lama menyilangkan kaki atau menumpangkan kaki satu ke kaki lainnya berakibat buruk untuk kesehatan tubuh. Dan ini bukan hanya menyangkut kesehatan kaki, tapi juga bisa berdampak ke tulang belakang dan leher. Menurut seorang terapis orthopedi bernama Vivian Eisenstadt, duduk sambil menyilangkan kaki akan membebani tulang belakang. Beban yang ditimpakan ke punggung saat orang duduk menyilangkan kaki disebabkan oleh posisi pinggang yang sedikit bengkok. Inilah yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan pada panggul. Akibatnya, ada tekanan pada sepanjang tulang belakang yang berpotensi menyebabkan nyeri punggung dan sakit leher.
Dan tak berhenti sampai di situ. Menurut penuturan Deirdre Mattina MD dari American College of Cardiology, menyilangkan kaki juga menyebabkan tekanan darah meningkat secara temporer. Tak heran jika dokter sering meminta pasiennya untuk meluruskan kaki saat melakukan tes darah. Dokter lain yang bernama Hooman Madyoon, yang tak lain seorang ahli jantung di Cedars Sinai Medical Center, tak kalah menuturkan pendapatnya. Ia menyebut, menyilangkan kaki meningkatkan tekanan pembuluh darah yang bertugas mengembalikan darah ke jantung. Tekanan satu kaki menghambat aliran darah yang bisa melemahkan bahkan merusak pembuluh darah di kaki. Akibatnya, darah berkumpul di kaki dan menyebabkan varises.
Nah, apakah anda termasuk orang-orang yang suka menyilangkan kaki saat duduk? Jika ya, mungkin ada baiknya untuk mulai belajar mengurangi yah!
