Hidup sehat tak hanya menjaga kesehatan mental, tetapi juga fisik. Namun, terkadang kita perlu memikirkan harus mulai dari mana dan bagaimana cara menjaga kebugaran. Itulah sebabnya kita perlu bantuan eksternal dari sejumlah aplikasi mobile.

Aplikasi memungkinkan rutinitas olahraga dan meditasi bisa lebih terorganisir, mencatat progres harian, dan menunjukkan seberapa dekat kita dalam mencapai tujuan tersebut. Berikut lima aplikasi kebugaran terbaik yang bisa kamu tautkan ke smartwatch atau smartphone. 

1. Strava

Strava, Inc. | Android & iOS | Menawarkan pembayaran dalam aplikasi
Strava adalah aplikasi hybrid yang memadukan kebugaran dengan elemen media sosial yang unik, mendorong pengguna untuk berbagi aktivitas dan progres mereka dengan anggota Strava lainnya.
Di sisi kebugaran, aplikasi ini memanfaatkan GPS untuk memetakan jalan/lari, bersepeda, dan bahkan melacak aktivitas berenang. Di sisi sosial, pengguna didorong untuk terhubung dengan teman dan bahkan bisa bersaing satu sama lain.

2. Nike Run Club

Nike, Inc. | Android & iOS | Gratis
Aplikasi Nike Run Club serupa dengan Strava, di mana kamu mengandalkan aplikasi untuk melacak langkah-langkah aktivitas, namun dengan penekanan pada berjalan dan berlari. Pengguna dapat memanfaatkan GPS di perangkat untuk memetakan jalan/lari dan ikut serta dalam program olahraga jangka panjang. Jika kamu mencari aplikasi yang mendukung progres dan pelatihan, maka Nike Run Club adalah aplikasi yang tepat.

3. Map My Walk by Under Armour

Under Armour, Inc. | Android & iOS | Menawarkan pembayaran dalam aplikasi
Berolahraga dengan aplikasi Map My Walk memungkinkan kamu membuat rencana pelatihan yang dapat disesuaikan, menerima tips pelatihan, dan mengikuti tantangan dengan komunitas. Aplikasi ini serbaguna, baik saat kamu berolahraga di dekat rumah atau dalam aktivitas sehari-hari. Map My Walk by Under Armour juga memungkinkan kamu melakukan sinkronisasi dengan berbagai aplikasi dan wearables devices seperti Google Fit, Garmin, dan Android Wear.

4. 7 Minute Workout

Bytesize | Android & iOS | Menawarkan pembayaran dalam aplikasi
Kamu mungkin tak selalu punya banyak waktu dalam sehari untuk melakukan olahraga. Aplikasi 7 Minute Workout mengikuti filosofi HICT (high-intensity circuit training) atau pelatihan sirkuit intensitas tinggi untuk meningkatkan sistem kardiovaskular. Aplikasi ini mendukung Google Fit, dan kamu akan memiliki akses ke 12 latihan dalam waktu kurang dari satu menit. Cocok saat kamu sedang berada di kantor atau rumah.

5. FitOn Workouts & Fitness Plans

FitOn Inc. | Android & iOS | Menawarkan pembayaran dalam aplikasi
FitOn menawarkan banyak latihan rumahan yang bisa kamu lakukan, mulai dari kardio, yoga, hingga Pilates. Ini adalah aplikasi yang sempurna bagi kamu yang lebih suka tinggal di dalam rumah daripada pergi ke gym. FitOn bahkan menawarkan latihan 10 menit ketika kamu tak punya banyak waktu. Tingkatkan detak jantung dengan rencana latihan yang dapat disesuaikan dan gunakan untuk menargetkan bagian tubuh tertentu.

DIGITAL LIFE

Cara Menambahkan Sejumlah Lokasi Tujuan di Google Maps

Google Maps mengetahui rute tercepat ke hampir semua tempat di Bumi. Namun bagaimana caranya jika kamu ingin menuju ke lebih dari satu tempat untuk dikunjungi? Mengatur perjalanan dengan beberapa lokasi perhentian di Google Maps dapat membantu kamu menghemat waktu dan energi. Jadi, alih-alih memilih tujuan baru di setiap perhentian, aplikasi ini secara otomatis akan mengalihkan rute ke tujuan kamu berikutnya.

Mengutip Android Police, kamu dapat menambahkan hingga sembilan tujuan di aplikasi atau situs Google Maps. Kamu akan menerima petunjuk arah berdasarkan urutan pengaturan, dan waktu perjalanan akan diperkirakan secara real time berdasarkan moda transportasi yang kamu pilih.
Perlu dicatat, kamu tidak dapat menambahkan beberapa tujuan di moda transportasi umum.

Google Maps juga tidak menawarkan pengoptimalan rute saat menggunakan beberapa perhentian, jadi sebaiknya atur ulang tujuan berdasarkan urutan kepentingan atau kedekatannya. Namun, kamu dapat merencanakan perjalanan untuk menghindari tol, feri, dan jalan raya sehingga Maps dapat memilih rute terbaik tanpa tol tersebut.

Meskipun kamu bisa membuat beberapa rute Google Maps di web dan aplikasi seluler, versi web pada akhirnya akan mengarahkan kamu ke versi aplikasi. Jadi, lebih baik gunakan aplikasi saja.

Nah, berikut ini cara menambahkan beberapa tujuan lokasi di aplikasi Google Maps untuk Android
dan iOS. 

• Buka Google Maps.• Ketuk tombol ‘Petunjuk Arah’ (Directions Button).

• Google Maps secara otomatis menetapkan titik awal ke lokasi kamu saat ini.
Jika tidak akurat, ketuk ‘Your Location’ di bagian atas layar untuk mengubahnya.

• Ketuk ‘Choose a Destination’ untuk memasukkan perhentian pertama atau pilih
dari tempat terakhir yang kamu kunjungi.

• Klik ikon tiga titik di samping ‘Your Location’, lalu klik ‘Add Stop’.

• Ketuk ‘Choose a Destination’ lagi untuk memasukkan alamat lain. Kamu dapat mengulangi langkah ini hingga sembilan kali untuk menambah lokasi perhentian.

• Gunakan drag icon untuk mengatur ulang perhentian. Ketuk ‘x’ untuk menghapus tujuan dari daftar.

• Setelah selesai, ketuk ‘Done’ untuk menyimpan lokasi perhentian.

• Pilih mode transportasi. Ingat, sejumlah tujuan tidak dapat digunakan dengan transportasi umum.

• Terakhir, ketuk ‘Start’ untuk mencapai lokasi tujuan dengan mengikuti navigasi belokan demi belokan. [IM]