Siapa yang tak pernah selfie? Semua orang yang hidup di zaman yang serba digital seperti sekarang ini, dan memiliki smartphone, pasti tak asing lagi dengan kegiatan yang satu ini bukan? Selfie bisa dibilang telah menjadi kegiatan yang normal untuk dilakukan, bahkan oleh mereka yang sebelumnya mengaku tak suka difoto sekalipun. Mungkin termasuk Anda. Nah, jika sebagian dari Anda mungkin berpikir bahwa selfie itu identik dengan sifat narsis dan hobi pamer, karena biasanya diunggah ke sosial media, ketahuilah, bahwa selfie sesungguhnya mempunyai manfaat lain jika dilakukannya sesuai aturan. Dalam hal ini untuk kesehatan, baik fisik mau pun mental. Tidak percaya?
Menurut sejumlah peneliti dari University of California Irvine (UCI), mereka yang sering selfie sambil tersenyum tanpa dipaksa akan merasa lebih bersemangat dan mempunyai citra positif yang lebih tinggi. Oleh sebab itu, disarankan untuk meninggalkan pose duck face dan perbanyaklah tersenyum saat selfie. Dengan begitu komentar yang diberikan orang-orang saat melihat foto selfie Anda terpampang di media sosial pun akan positif. Ini penting bagi kondisi psikologis Anda.
Psikolog Jessamy Hibberd mengatakan bahwa komentar positif yang datang dari orang lain terhadap unggahan foto selfie, memberikan motivasi dan dapat meningkatkan semangat seseorang dalam menjalani kegiatan sehari-hari. Misalnya saja Anda berniat menurunkan berat badan dengan berolahraga di malam hari, coba dokumentasikan dalam bentuk selfie, itu akan mengundang teman-teman di dunia maya untuk mendukung usaha Anda. Membaca dukungan dari mereka, tentu saja akan lebih meningkatkan semangat untuk menurunkan berat badan, bukan?
Selfie juga disebut-sebut membuat Anda merasa lebih nyaman dengan diri sendiri. Alasannya sederhana, ketika Anda puas dengan hasil selfie yang sempurna, Anda tidak akan banyak mempedulikan komentar negatif yang muncul dari unggahan foto selfie di dunia maya. Anda akan lebih merasa bahagia dengan komentar positif yang dihasilkan.
Terakhir, selfie juga membantu mendeteksi penyakit tertentu seperti eksim atau anemia. Hal ini didukung juga oleh peneliti dari Universitas Colorado, April Armstrong. Menurutnya, selfie dapat membantu mendeteksi perubahan yang terjadi pada kulit. Bahkan, dua mahasiswa kedokteran di Australia membuat aplikasi bernama Eyenaemia, yaitu aplikasi yang bisa mendeteksi anemia melalui mata seseorang.
