Di jaman modern seperti sekarang ini, tak ada alasan untuk tidak berolahraga. Mengapa? karena fasilitas olahraga sudah banyak tersebar di berbagai tempat. Bahkan di dalam mall, terdapat berbagai pusat kebugaran yang menyediakan alat-alat olahraga. Selain itu jika Anda bosan dengan kegiatan olahraga yang itu-itu saja, Anda bisa mencoba olahraga bowling. Banyak orang mengira bowling itu bukan olahraga dan tidak membawa manfaat bagi kesehatan. Padahal, tak jauh berbeda dari olahraga yang lain, bowling mempunyai manfaat bagi tubuh kita.
Jika Anda pernah bermain bowling, Anda pasti tahu bahwa olahraga ini mewajibkan kita untuk aktif bergerak sehingga kalori dalam tubuh akan terbakar. Tidak hanya itu, olahraga ini juga membuat kita harus melakukan beberapa gerakan seperti membungkuk, berlari, dan mengangkat bola. Semakin banyak gerakan tercipta, maka semakin banyak juga kalori yang terbakar. Dengan melakukan banyak gerakan saat bowling, maka peredaran darah kita akan lebih lancar. Asupan oksigen dan nutrisi melalui darah akan mengalir lancar sehingga tubuh pun akan menjadi sehat dan terhindar dari ancaman penyakit seperti stroke.
Olahraga ini juga mampu melatih koordinasi antara tangan dan mata kita. Saat bermain bowling, koordinasi yang baik antara kedua bagian tubuh tersebut sangatlah penting agar lemparan bola tepat sasaran. Tidak hanya itu, agar bola tepat sasaran kita juga membutuhkan konsentrasi tubuh. Oleh sebab itu, olahraga bowling dapat membuat fokus dan kemampuan motorik kita menjadi lebih baik.
Meski olahraga ini terkesan santai, bukan berarti Anda dapat melewatkan pemanasan. Lakukanlah pemanasan ringan agar tubuh tidak mengalami cidera. Selain itu, karena bola bowling memiliki bobot yang cukup berat, ada baiknya Anda membawanya dengan menggunakan dua tangan. [IM]
