Baik seorang pemula atau yogi berpengalaman, rutin menjalankan latihan adalah suatu keharusan. Latihan yoga yang teratur bisa meningkatkan fleksibilitas, penurunan berat badan, peningkatan kesehatan mental, dan masih banyak lagi. Untuk melakukan latihan, kamu tak perlu memaksakan untuk datang ke studio jika waktu tak memungkinkan. Cukup menggunakan lima aplikasi di bawah ini, kamu bisa latihan yoga di mana pun dan kapan pun bersama instruktur profesional. 

1. Alo Moves

Alo, LLC  |  iOS  |  Gratis 

Dikembangkan oleh perusahaan pakaian, Alo Yoga, aplikasi ini menawarkan kelas-kelas privat,
serta program-program yang dikurasi untuk membantu kamu mengembangkan keterampilan
tertentu (seperti split atau handstand). Aplikasi ini dibagi menjadi empat bagian: yoga, pilates & barre, kebugaran, dan meditasi. Dalam kategori yoga, kamu dapat mencari kelas berdasarkan gaya, keterampilan yang kamu kuasai, tingkat kesulitan, berapa banyak waktu yang kamu miliki,
dan banyak lagi. 

2. Headspace

Headspace Inc  |  iOS & Android  |  Pembelian dalam aplikasi

Headspace memiliki kumpulan video berisi gerakan dengan penekanan pada berbagai keuntungan, seperti menghilangkan stres, menenangkan diri, atau mendapatkan energi. Dan tentu saja, ada juga banyak meditasi berbeda, termasuk beberapa meditasi untuk tidur lebih nyenyak, fokus lebih baik, dan perhatian penuh secara umum. Dengan aplikasi ini, kamu dipastikan bisa menyeimbangkan pikiran dan tubuh secara konstan.

3. Strala

Strala Studios, LLC  |  iOS & Android  |  Pembelian dalam aplikasi

Jika kamu mencari aplikasi yoga dengan instruktur yang berpengetahuan luas dan konten beragam, Strala adalah pilihan terbaik. Aplikasi ini menampung banyak jenis yoga sesuai permintaan, bersama dengan latihan tambahan seperti pilates, HIIT, dan Tai Chi. Sebagai anggota, kamu juga dapat mengikuti kelas mingguan, yang semuanya dipimpin oleh pendiri perusahaan, Tara Stiles dan
Mike Taylor. 

4. Yoga International

Gaia  |  iOS & Android  |  Pembelian dalam aplikasi

Yoga International memiliki banyak kelas untuk berbagai gaya yoga dari para guru di seluruh dunia. Juga ada kursus tentang etika dan filosofi yoga, yoga nidra, serta cara mengembangkan rangkaian yoga kamu sendiri. Saat membuat akun, kamu akan diminta untuk membuat profil, seberapa sering kamu berlatih yoga, seberapa sering kamu bermeditasi, dan lainnya untuk menetapkan goal selama latihan. 

5. Asana Rebel

Asana Rebel GmbH  |  iOS & Android  |  Pembayaran dalam aplikasi

Aplikasi dan semua konten dalam Asana Rebel diciptakan bersama oleh lebih dari 100 pakar kesehatan, dan dengan banyak kelas yang hanya berdurasi lima menit. Saat mendaftar, kamu akan diminta untuk memberikan data tinggi dan berat badan, bersamaan dengan jenis diet, tujuan kebugaran, dan informasi lainnya. Prosesnya memakan waktu kurang dari lima menit,
dengan tujuan membantu aplikasi menyusun konten yang paling relevan untuk kamu. [IM]