WINA – Tetap Sehat di Masa Pandemi

37
Facebooktwitterpinterestlinkedinmail


Oleh Yoen Yahya

“Hello, sun in my face. Hello,you who made the morning and spread it over the fields…Watch, now, how I start the day in happiness, in kindness. – Mary Oliver

It is health that is the real wealth, and not pieces of gold and silver
Seperti dimaklumi, selama masa pandemi pemerintah menerapkan kebijakan lockdown
dan social distancing. Kegiatan kemasyarakatan untuk sementara pun terpaksa ditiadakan.
Tapi kondisi ini tidak membuat IWINA berpangku tangan, berbagai kegiatan tetap diadakan melalui Zoom. Dalam Projects HOPE (Help Older Prople Engage) IWINA bekerja sama dengan Human Appeals, turut aktif memberikan bantuan kepada para Lansia untuk dapat berhubungan langsung dengan petugas in charge melalui telepon. Petugas menampung semua keluhan-keluhan atau membantu mereka yang membutuhkan bantuan seperti menemani ke dokter, belanja grocery dan hal-hal lain.

Dengan berjalannya waktu dan membaiknya situasi, kebijakan pun mulai melunak.
Berbagai kegiatan mulai diperbolehkan dengan tetap mengikuti peraturan yang diberlakukan oleh pemerintah setempat. Tanpa menunggu lebih lama lagi, IWINA dengan cepat menggelar berbagai program seperti program ‘My Age Care’ dengan topik menarik How to be in the ‘My Age Care System’ yang diselenggarakan oleh Divisi Engagement dan mengunjungi Gallipoli Home Care yang dikelola oleh Divisi Welfare.

Program ‘Walk for Health’ ke Bicentenial Park pada tanggal 10 Oktober oleh Divisi CR
juga berjalan dengan sukses, terbukti dari banyaknya permintaan agar program ini tetap
rutin diadakan. Dari semua program yang diadakan dapat terlihat kerja sama dan peran
aktif dari semua Divisi.

Tanggal 17 Oktober, Divisi Welfare yang diketuai ibu Nekmah Nahdi bersama tim handalnya mengadakan program “Seated Exercise“ bertempat di Lakemba Sport Club, Parry Park, Lakemba. Program menggiurkan ini menarik banyak peminat, membuat panitia dengan berat hati tidak dapat menampung jumlah peminat yang terus bertambah.

Dengan adanya sistem WFH (Work From Home), program Seated Exercise yang dipilih Divisi Welfare sangatlah tepat, karena olah raga ini dapat dilakukan dimana saja. Bagi sebagian orang bekerja dari rumah adalah menyenangkan karena dapat berkumpul dengan keluarga, tapi bagi sebagian lagi membuat mereka bosan bahkan malas, akibat rutinitas yang berubah. IWINA berharap dengan mengadakan program ini akan dapat menghilangkan rasa jenuh. Yang bekerja di rumah dapat melakukan exercise ini sambil bekerja di depan komputer. Bahkan para ibu yang sehari-hari bergelut dengan rutinitas yang penat dengan urusan dapur dan bebersih rumah, bisa juga istirahat sejenak sambil berolah raga ringan.

Program Seated Exercise dipandu oleh instruktur muda, Bella Bachmid. Namanya sudah tidak asing lagi karena memang sudah pernah menjadi instruktur sebelumnya dan merupakan favorit ibu-ibu. Gadis manis berdarah Indonesia ini lahir di Sydney. Kepeduliannya akan kesehatan berhasil membawanya mengantongi ijazah dari
salah satu universitas di Sydney.

Pada 17 Oktober, mulai jam 9 pagi para peserta sudah banyak yang hadir di Lakemba Sport Club. Jam 9.30, gedung dibuka dan para peserta (yang diwajibkan memakai masker) langsung mengambil tempat di kursi yang telah disiapkan dengan jarak 1.5 m. Tak lupa Hand sanitizer juga disediakan dibeberapa tempat.

Dengan suara lantang Bella membuka acara dengan gerakan pemanasan ringan yang
disambut ramai oleh ibu-ibu dengan mengikuti gerakan demi gerakan dengan penuh semangat. Setelah 10 menit pemanasan, gerakan berlanjut dengan gerakan-gerakan yang lebih cepat. Sebagian peserta, yang hampir rata-rata berusia diatas 40 tahun tetap bersemangat mengikuti gerakan diselingi senda gurau dan suasana gembira. Tanpa terasa 2 jam pun berlalu dengan cepat.

Tidak sia-sia meninggalkan rumah selama 2 jam dengan imbalan sebuah pengalaman berharga. Bermacam latihan didapat pada hari itu seperti seated row, overhead arm raises, knee lifts dan knee extensions yang dapat diterapkan di rumah dan dirasakan manfaatnya.

Sebelum berpisah, pihak penyelenggara selalu tahu bagaimana memanjakan ibu-ibu dengan menyediakan sarapan pagi bubur ayam yang masih hangat dan menambah indahnya kebersamaan. Semoga kemesraan ini akan terus berlanjut di setiap program mendatang. [IM]

A fit body, a calm mind, a house full of love. These things cannot be bought
– they must be earned.

Please follow and like us:
error