Siapa yang suka sakit pinggang? Saya!!
Anda juga?
Saya dulu yakin sekali bahwa sakit pinggang itu pasti gara-gara faktor umur dan akibat duduk di depan komputer kelamaan! Ternyata saya salah! Walau faktor umur atau gaya hidup bisa merupakan salah satu penyebab sakit pinggang, tapi ternyata cara kita berdiri, berjalan dan memilih serta memakai sepatu pun bisa menyebabkan sakit pinggang.
Banyak orang bilang, kalau kita memiliki kaki yang flat, ini berarti setiap sentuhan kuat di kaki bisa mempengaruhi sendi lainnya di tubuh kita. Maka dari itu, orang yang mempunyai kaki dasar yang flat akan lebih cenderung menderita sakit pinggang dibanding dengan orang yang mempunyai dasar kaki dengan lengkungan tinggi.
Dasar kaki dengan lengkungan yang tinggi itu artinya kaki kita mampu bertahan dibanding dengan kaki yang tidak memiliki lengkungan tinggi (alias flat). Oleh karena itu, peranan sepatu tidak bisa disepelekan dalam hal ini, karena sepatu mempunyai peran penting untuk membantu spinal alignment (keselarasan tulang belakang).
Telapak kaki kita memang mempunyai tugas yang berat, yaitu menopang seluruh badan kita. Jadi kalau dasar kaki kita tidak rata maka otomatis keselarasan tulang belakang pun akan terganggu. Makanya bisa menyebabkan sakit pinggang.
Kira-kira model kaki kita seperti apa yah? Untuk mengetahui hal ini coba saja lakukan Tes Kaki Basah di bawah ini.
Tes Kaki Basah
Basahkan kaki sedikit terutama di bagian bawah kaki, kemudian coba berjalan normal dan pelan diatas ubin atau sepotong kardus. Intinya, dengan kaki yang basah kita bisa melihat cetakan kaki (footprint) yang tertera diatas ubin atau kardus tersebut. Kalau kita hanya melihat sebuah tumit dan segaris strip yang menyambungkan kaki depan maka kita mempunyai kaki dengan lengkungan yang tinggi. Tetapi, kalo kita melihat cetakan kaki yang hampir sempurna (yaitu memiliki garis strip tebal yang menyambungkan tumit dan kaki depan), maka kaki kita tergolong kaki yang tidak memiliki lengkungan tinggi alias flat. [IM]
