Ada banyak cara yang bisa dicoba untuk menjalani sebuah kehidupan yang sehat. Salah satunya dengan olahraga. Olahraga di era kini tak lagi terbatas dengan sebuah cara yang baku. Di jaman modern sekarang ini ada beragam pilihan olahraga yang dikemas dengan cara yang asik dan tidak membosankan. Salah satu olahraga yang asik untuk meningkatkan kekuatan fisik dan kemampuan sosial adalah capoeira.
Mungkin Anda sudah pernah mendengarnya. Lalu, apa yang anda bayangkan saat mendengar kata Capoeira? Bela diri, tarian, musik, atau gerakan akrobatik? Seni bela diri yang berasal dari Brazil ini memang sangat spesial. Di dalam capoeira, Anda dapat belajar bela diri sambil menari dan melakukan gerak akrobatik.
Capoeira adalah jenis olahraga yang sangat kompleks. Ia merupakan salah satu bagian dari seni bela diri yang memakai berbagai jenis unsur yaitu musik, lagu, tarian, dan ekspresi. Hal inilah yang membuatnya lebih dikenal sebagai permainan seni dan bukan bela diri. Keluar dari persepsi seni bela diri atau bukan, capoeira memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan. Gerakan-gerakan dalam capoeira tidak bertujuan untuk melawan musuh atau menjatuhkan musuh. Kalau pun dalam situasi tertentu ingin digunakan sebagai pertahanan diri, maka capoeira adalah sebuah gerakan untuk melemahkan musuh dengan cara yang indah.
Dengan berfokus pada pelatihan keseimbangan, kekuatan, dan koordinasi tubuh, gerakan capoeira selalu menitikberatkan pada bagian kardio. Kombinasi unik dari tarian dan bela diri inilah yang kemudian menjadikan capoeira menjadi olahraga yang banyak digemari di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Latihan capoeira biasanya diiringi oleh musik yang disebut Jogo. Bisa dibilang, capoeira itu kompleks. Tak hanya sekedar seni bela diri saja namun alunan musik tradisional Brasil yang mengiringi sepanjang latihan akan membuat Anda segar dan menyenangkan. Ada beberapa teknik yang ada dalam gerekan capoeira, mulai dari teknik menyerang, bertahan, dan beberapa gerakan dasar lainnya. [IM]
